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Cos'è la Back School? |
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Introduzione al concetto di Back School.
Studi internazionali hanno dimostrato che solo il 20 % delle lombalgie è dovuto a cause specifiche (patologie del rachide), la maggior parte dei dolori, l’80%, è dovuta a cause non specifiche quali:
- Posture e movimenti scorretti.
- Stress psicologici.
- Sedentarietà, mancanza di forma fisica o non sufficiente, sovrappeso, obesità e fumo
- Insufficiente conoscenza della colonna vertebrale.
Si comprende il motivo per cui il mal di schiena è così diffuso non solo nella popolazione adulta ma anche tra gli studenti.
Per ottenere un’azione efficace nel ridurre il dolore ma anche e soprattutto nel prevenire le ricadute, occorre agire su questi fattori di rischio. |
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Back School: Scuola della schiena |
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Analisi approfondita del Prof. Benedetto Toso
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Paola Turci: due ernie del disco e sei anni di dolori. Sono rinata con la ginnastica |
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Interrompendo improvvisamente l’attività sportiva, anche la muscolatura si è bruscamente rilasciata, provocando una compressione delle vertebre.
MILANO - Mi rendo conto che sia quasi impossibile, per chi non lo vive, immaginare cosa significhi avvertire per anni la sensazione orribile di essere spaccata in due dall’ombelico in giù.
È un dolore atroce che ti prende alla zona lombare, quella delle vertebre che i medici chiamano L5-S1 e che sembra dividerti il corpo in due parti, una superiore e una inferiore, costringendoti a tenerle insieme con uno sforzo disumano.
Se poi non riesci neppure a capire a cosa sia dovuto è veramente angosciante.
Perché ormai erano passati tre anni da quella sera in cui era improvvisamente cominciato tutto.
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Il mal di schiena |
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Un contributo da TG2 Medicina 33 (Copyright RAI.tv)
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Esercizi per il mal di schiena |
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Altro contributo da TG2 Medicina 33 (Copyright RAI.tv)
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